Fitness yapmak hantallaştırırmı?

Fitness doğru yapıldığında, örneğin bizim programlarımızla yapıldığında, sizi hızlandırır. Asla yavaşlatmaz. Mevcut ağırlık antrenmanlarımız kardiyo desteklidir. 
Daha hızlı koşmak, daha iyi sıçramak, daha iyi yumruk atmak için ağırlık çalışmanız lazım.