Nabız Verinize Göre Yağ Yakımı Hesapla

Karvonen Formülü İle Kalp Atım Hızı Hesaplaması yaptıktan sonra , Kalp atış hızı (Nabız) ve metabolizma süreci arasındaki bağlantıyı anlayarak daha fazla kalori yakmayı öğreneceksiniz.

Antrenman hedefinize göre formülde belirlemiş olduğunuz nabız değerini aşağıdaki tabloya girmeniz gerekmektedir.